患上痤疮的诱因是哪些?

　　痤疮多发于十几至二十几岁处于青春期的青少年。病变多发生在面部甚至胸背等处，一种慢性毛囊皮脂腺炎症的皮肤病，依症状轻重不同，临床上可有黑白粉刺，丘疹，脓疱，结节，囊肿或瘢痕形成等皮疹，那患上痤疮的诱因是哪些?下面是对这个问题做的详细解答。

　　1、睡眠质量差：对于痘痘肌来说，得到很好的休息，足够的睡眠，优良的睡眠环境。这才是痘痘肌所需要的。熬夜会导致脸部出油比平常多，肌肤的自我调节能力也会出现紊乱。

　　2、压力过大：人体压力过大就会导致肝火旺盛，体内毒素排不出来，就会把毒素全显示在脸上，自然而然的就长痘了。有的朋友特别喜欢重口味食用品，如糖类及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也会长痘。重口味食物容易刺激肌肤，导致长痘。

　　3、过度清洁：给肌肤做好清洁是防止长痘很关键的一步，但是清洁次数不可太过于频繁。天天早晚各一次就好了。过于清洁会破坏皮肤的自我调节功能，扰乱出油平衡，导致脸上长痘甚至痘痘复发。

　　4、不定期更换毛巾和床上用品：细菌是很微小的，人眼很丢脸得到，而在人的意识里，经常用的东西不沾灰尘是不脏的。实在就是经常使用的东西内含的细菌才越多，要经常换洗，以便防止长痘。

　　温馨提示：青春痘虽然不会对我们的身体健康造成影响，但若诊治不及时的话，其会影响到我们的外在颜值，所以抓紧时间积诊治才能尽早的恢复健康肌肤，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性的食物，不吃油腻的食物。