皮肤过敏吃什么?八种食物多吃好

　　皮肤过敏吃什么?八种食物多吃好。敏感性肌肤的人往往在饮食上比较注意，担心会因为吃了某些食物而过敏。今天小编就告诉大家八种食物，是过敏体质的人吃了很好的哦!当然，前提是，你对这些食物不过敏......

　　

 

　　皮肤过敏吃什么

　　1、温牛奶

　　每天喝一杯温牛奶，牛奶有着滋润皮肤、美白肌肤的作用，但同样它也拥有着缓解皮肤过敏的功效。所以对于皮肤过敏患者来说，每天一杯温牛奶是很好的，也可以选择在睡觉前喝。

　　

 

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　　2、香蕉

　　香蕉不仅能平稳血清素和褪黑素外，还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　

 

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　　3、菊花茶

　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方，对皮肤过敏的人也很有好处哦!

　　

 

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　　4、蜂蜜

　　蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　

 

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　　5、大枣

　　红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。

　　

 

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　　6、金针菇

　　金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

　　

 

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　　7、胡萝卜

　　最近，专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　

 

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　　8、全麦面包

　　在早晨起来的时候，可以吃一块全麦面包，再加上一杯温牛奶，能够有效的缓解皮肤过敏症状，对保养皮肤也有着一定的好处!