脂溢性皮炎预防反复饮食上要小心什么

　　脂溢性皮炎常发生于皮脂腺比较多的部位，如头面部、背部、腋部，一般表现在皮肤上显示红斑，伴皮肤异痒、脱屑、结痂。脂溢性皮炎发作显示颠来倒去，对此，常州京城皮肤病专科医生提议，脂溢性皮炎患者日常饮食要留心必要多多的补足维生素，以预防皮炎常常发作：

　　富有维生素A的食物-%26gt;访止毛囊角化、阻塞

　　富含维生索A的食物，如动物肝脏、蛋类、黄花菜、胡萝卜、西兰花、菠菜，或许促进上皮细胞的增加，避免毛囊角化、阻塞。

　　B族维生素-%26gt;调节脂肪

　　常州皮肤病医生表示，B族维生素是人体所需的营养成分，它能经过对脂肪的调节，从而预防脂溢性皮炎的发生。富有维生素B6的食物，如鸡肉、鱼肉、动物肝脏与肾脏、豆类、蛋类、麦芽、糙米、燕麦等，能参与不饱和脂肪酸的代谢，对防范痤疮有益;富有维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋类、绿叶蔬菜，能促使细胞内的生物氧化过程。

　　富有维生素E的食物-%26gt;改善皮脂腺功能

　　富有维生素E的食物，如植物种子榨成的油、杏、桃、榛子、核桃、葵花子累及粗粮，有助于推进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能，从而防范脂溢性皮炎。

　　优质蛋白饮食-%26gt;保持健康肌肤角化

　　优质蛋白饮食，如瘦肉、鱼虾、蛋清、牛奶、豆腐及豆干，有利于健康肌肤的角化和代谢，以维系毛囊的畅通。

　　富含锌的食物-%26gt;减轻细胞的掉落与和角化

　　常州京城皮肤病专科专家还引荐说，富含锌的食物，如牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋类、粗粮、核桃、花生、苹果，或许调控皮脂腺分泌，减轻细胞的掉落和角化，可防范脂溢性皮炎。