皮肤过敏了如何避免过敏原

　　皮肤过敏了如何避免过敏原?皮肤过敏人们生活中比较常见的一种皮肤问题，即使有很多人都有过皮肤过敏的经历，但是真正能够重视此病的人们却非常少，在平时生活中很少去注意预防皮肤过敏的发生。那么皮肤过敏患者要注意哪些呢?下面来看看常州皮肤病研究院的详细介绍。

　　皮肤过敏了如何避免过敏原

　　第一、要远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下暴露，否则易使皮肤发痒、红肿。

　　第二、禁止用手搔抓患处，否则更容易使皮肤受损伤，加重病情。

　　第三、洗澡时不宜用热水烫洗，禁止使用有刺激性的沐浴露或香皂，更不宜搓澡，用温水洗即可。过敏发生在头部的宜睡较高的枕头，发生在下肢的要尽量减少步行，并避免化纤、皮毛制品的刺激。洗衣服的时候随身衣物要冲洗干净，因为残余在衣物毛巾中的洗衣粉会刺激到皮肤。

　　第四、生活要有规律，保持乐观的心态，避免精神过度紧张、焦虑。长时间工作后一定要注意休息，劳逸结合，保持充足的睡眠，睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。适当的体育锻炼，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力和适应能力。

　　第五、提倡清淡易消化饮食，少喝酒，少吃有刺激性的食物。尽量减少吸烟、不吃牛肉、羊肉、鱼虾蟹等海鲜，不吃辣椒、生葱、生姜等刺激性食物，不吃甜食、油腻的食物，忌食烧烤、煎炸食品，以防诱发或加重皮损。