如何在饮食上预防皮肤过敏

　　如何在饮食上预防皮肤过敏?现在我们生活环境的变化，使得我们的皮肤变得十分敏感，结果导致皮肤过敏的发病率一路攀升，生活中很多见，它会导致皮肤出现瘙痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子，拖延会导致苔藓样变等等，危害大，需做好预防，那皮肤过敏的预防措施是什么?下文是对这个问题做的详细介绍。

　　

 

　　如何在饮食上预防皮肤过敏

　　如何在饮食上预防皮肤过敏?

　　1、在饮食上：饮食要清淡，营养均衡，不挑食，不偏食，多吃新鲜的水果、蔬菜，饮用大量清水，尽量不要多吃辛辣刺激性的食物，易引起过敏的食物要慎重食用。

　　2、在清洁上：一些油性皮肤的人，总觉得脸洗得不干净，就会使劲搓，而过度清洁会让皮肤变干，为皮肤过敏增加机会，因此日常清洁要适度，还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。

　　3、在护肤上：慎重更换化妆品，在更换之前，需在耳后试验一下，如果出现不适，不可使用，平时使用低敏性护肤品，如果有持续发红的现象，不要盲目用药。

　　4、在环境上：尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。

　　5、在外出上：外出要记得擦防晒，尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。

　　如何在饮食上预防皮肤过敏?温馨提示：皮肤过敏虽不是很顽固，但还需积极到正规的皮肤医院就诊治疗，应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，不要经常用手触摸及摩擦患处，不要随便涂用产品，避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。