怎么才能预防雀斑的发生

 　　怎么才能预防雀斑的发生。雀斑在生活中是很常见的，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合医生的指导治疗为好的，不能盲目的处理这种情况的发生，怎么才能预防这种疾病的发生呢。

　　预防方法一：防晒

　　紫外线照射过多，致使表皮基底层黑素含量增多，促发并加剧雀斑的形成， 因此要做好防晒功课。尤其在夏天，日光最强烈的10点-下午2点，尽量避免外出。外出时注意打伞、戴遮阳帽、涂防晒系数高的防晒霜。

　　预防方法二：防止各种电离辐射

　　包括各种荧光灯、X光仪等等，这些不良刺激，可能会产生类似日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，导致色斑加重。

　　预防方法三：注意休息和保证充足的睡眠

　　戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　预防方法四：保持良好情绪

　　避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。

　　预防方法五：多喝水

　　多吃蔬菜和水果;西红柿、黄瓜、草莓、桃等，有利于去雀斑。

　　预防方法六：补充维C

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　想要预防脸部长斑的情况发生就要注意不能盲目的处理的，注意方法的正确性为好，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，注意以上的几点治疗，不能让疾病找上自己。